Wat is een rotaror cuff letsel?

Rotator cuff letsel is een veelvoorkomende oorzaak van schouderpijn en kan ontstaan door overbelasting, een val, of geleidelijke slijtage. De rotator cuff bestaat uit vier spieren en pezen die samen zorgen voor stabiliteit en beweging in het schoudergewricht. Letsel aan deze structuren kan leiden tot pijn, krachtsverlies en beperkte bewegingsvrijheid. Typische klachten zijn pijn bij heffen van de arm, moeite met dagelijkse activiteiten zoals aankleden of reiken, en nachtelijke pijn. In sommige gevallen is er sprake van een peesontsteking (tendinitis), slijmbeursontsteking (bursitis) of zelfs een scheur in één van de pezen. Vroege herkenning en behandeling zijn essentieel voor een goed herstel. Neem contact met ons op bij aanhoudende schouderklachten.

Wat is rotator cuff letsel?

Hoe ontstaan rotator cuff klachten?

Rotator cuff letsel ontstaat vaak door overbelasting van de schouder, vooral bij activiteiten waarbij de armen vaak boven schouderhoogte worden gebruikt, zoals bij het tillen, werpen of sporten (bijv. tennis, zwemmen, gewichtheffen). Naarmate we ouder worden, neemt de flexibiliteit en kracht van de schouderspieren af, wat het risico op scheurtjes of ontstekingen vergroot. Soms ontstaat het letsel door een acute blessure, bijvoorbeeld een val of een plotselinge, ongewone beweging.

Wat voor klachten kun je verwachten bij rotator cuff letsel

Omdat de rotator cuff de schouder stabiliseert en tegelijkertijd zorgt voor veel verschillende bewegingsmogelijkheden, kan deze gevoelig zijn voor overbelasting, blessures en slijtage. De pezen van de rotator cuff zijn relatief dun en lopen vaak over botstructuren, wat het risico op irritatie of scheuren vergroot, vooral naarmate we ouder worden of bij intensieve fysieke activiteiten. De symptomen kunnen variëren afhankelijk van de ernst van het letsel, maar veelvoorkomende klachten zijn onder andere:

Pijn in de schouder: Dit kan variëren van een doffe pijn tot scherpe pijn, vooral bij bepaalde bewegingen zoals het heffen van de arm of het reiken achter je rug.
Beperkingen in beweging: Het kan moeilijk zijn om je arm boven schouderhoogte te tillen of om bepaalde dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals aankleden of je haar borstelen.
Krachtverlies: Je merkt misschien dat je minder kracht hebt in de schouder, bijvoorbeeld bij het dragen van zware voorwerpen.
Pijn ’s nachts: Veel mensen met rotator cuff letsel ervaren verergering van de pijn ’s nachts, vooral wanneer ze op de aangedane schouder liggen.

Hoe kan fysiotherapie helpen?

Fysiotherapie speelt een cruciale rol in het herstel van rotator cuff letsel. Het doel van fysiotherapie is niet alleen om pijn te verlichten, maar ook om de schouderfunctie te herstellen en verdere blessures te voorkomen. Bij onze fysiotherapiepraktijk bieden we:

Oefentherapie: Gericht op het versterken van de schouder- en rompspieren, wat essentieel is voor een stabielere en functionelere schouder.
Mobilisatie en stretchtechnieken: Deze technieken helpen de beweeglijkheid van de schouder te verbeteren en verklevingen of blokkades te verhelpen.
Pijnmanagement: We gebruiken diverse behandelmethoden, zoals dry needling, taping en andere technieken om pijn te verminderen en ontstekingen te beheersen.
Posturale adviezen: Door het verbeteren van de houding en het aanpassen van bewegingstechnieken kunnen we de druk op de schouder verminderen en het risico op herhaling van de blessure verkleinen.

Fysiotherapie helpt niet alleen om de klachten te verlichten, maar bevordert ook een sneller en duurzamer herstel, zodat je je activiteiten weer volledig kunt hervatten zonder de schouder opnieuw te belasten. Aarzel niet om contact op te nemen met uw fysiotherapeut voor meer informatie en persoonlijke begeleiding in uw herstel.