Wat is een heupimpingement?

Heup impingement, ook wel bekend als femoroacetabular impingement (FAI), treedt op wanneer de heupkop (het bolvormige deel van het dijbeen) niet goed past in de heupkom (de kom in het bekken waarin de heupkop draait). Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en een vermindering van de bewegingsvrijheid van de heup. Heup impingement komt vaak voor bij actieve mensen en sporters, maar kan ook bij anderen optreden, ongeacht de leeftijd. Heup impingement kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:

Anatomische afwijkingen: Een onregelmatige vorm van de heupkop (celsiform of en of een steile vorm van de heupkom) kan leiden tot impingement.
Herhaalde bewegingen: Bepaalde sporten en activiteiten die herhaaldelijk kracht op de heup uitoefenen, zoals voetbal, hockey of gymnastiek, kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van deze aandoening.
Veroudering en slijtage: Naarmate we ouder worden, kunnen de gewrichten slijten, wat leidt tot veranderingen in de structuur van de heup en het ontstaan van impingement.

Wat is heup impingement?

De symptomen van heup impingement kunnen variëren, maar de meest voorkomende zijn:

Pijn: Deze kan optreden in de lies of aan de voorkant van de heup, vaak tijdens beweging of na langdurig zitten.
Stijfheid: Een gevoel van stijfheid en verminderde bewegingsvrijheid, vooral na inactiviteit.
Beperkingen in beweging: Moeite met het uitvoeren van bepaalde activiteiten, zoals het buigen van de heup of het opstaan na langdurig zitten.

Hoe kan Fysiotherapie Helpen?

Fysiotherapie kan een sleutelrol spelen in de behandeling van heup impingement. Onze ervaren fysiotherapeuten bieden:

Diagnose en Evaluatie: We beginnen met een grondige beoordeling van uw heupklachten en -geschiedenis om de oorzaak van de pijn te begrijpen.
Gerichte Oefeningen: We ontwikkelen een oefenprogramma op maat dat gericht is op het versterken van de spieren rond de heup en het verbeteren van de flexibiliteit, wat essentieel is voor het verminderen van symptomen en het herwinnen van mobiliteit
Adviezen voor Activiteiten: U ontvangt praktische tips en richtlijnen over hoe u dagelijkse activiteiten kunt aanpassen om uw heup te ontlasten en verdere blessures te voorkomen.
Ontspanningstechnieken: We begeleiden u in ontspanningsoefeningen, wat kan helpen bij het verminderen van spierspanning en stress.

Wanneer kan ik naar de fysioherapeut?

Als u symptomen ervaart van heup impingement, zoals aanhoudende pijn of een vermindering van de bewegingsvrijheid, is het belangrijk om een fysiotherapeut te raadplegen. Vroegtijdige behandeling kan verder ongemak en degeneratie van het gewricht helpen voorkomen.