Wat is een Patella femoraal pijnsyndroom?

Patella Femoraal Pijnsyndroom (PFPS), ook wel bekend als kniepijn bij de patella, is een veelvoorkomende aandoening die pijn veroorzaakt rond de knieschijf (patella). Deze pijn ontstaat meestal aan de voorkant van de knie en kan variëren van een zeurende pijn tot scherpere pijnklachten. PFPS komt vooral voor bij sporters, maar ook bij mensen die veel zitten of repetitieve bewegingen maken. Het kan zich geleidelijk ontwikkelen en wordt vaak veroorzaakt door overbelasting, verkeerde belasting van de knie of een onjuiste uitlijning van de patella.

PFPS ontstaat wanneer de knieschijf niet goed beweegt in de groef van het dijbeen (femur). Dit kan leiden tot verhoogde wrijving, irritatie en ontsteking van de weefsels rondom de knie. De pijn wordt vaak ervaren tijdens activiteiten die de knie veel belasten, zoals traplopen, hardlopen, hurken of lang zitten met gebogen knieën (zoals bij autorijden).

Hoe ontstaat een PFPS?

Er zijn verschillende factoren die PFPS kunnen veroorzaken of verergeren. Vaak komt het door een combinatie van factoren, zoals:

Overbelasting: Te veel of te intensief gebruik van de knie, bijvoorbeeld door veel hardlopen of springen, kan leiden tot PFPS.
Verkeerde uitlijning van de patella: Als de knieschijf niet goed uitgelijnd is of niet soepel beweegt in de groef van het dijbeen, kan dit leiden tot verhoogde wrijving en pijn.
Verzwakte spieren: Onvoldoende spierkracht, vooral in de quadriceps (de bovenbeenspieren), kan leiden tot een verkeerde beweging van de patella en verhoogde belasting van de knie.
Onvoldoende flexibiliteit: Strakke spieren rondom de heupen, dijen of kuiten kunnen de beweging van de knie beperken, wat de belasting van de patella verhoogt.
Verkeerde lichaamshouding of bewegingstechniek: Slechte houding of verkeerde techniek tijdens sport of dagelijkse activiteiten kunnen de belasting op de knie vergroten.

Symptomen van Patella Femoraal Pijnsyndroom

De symptomen van PFPS zijn meestal goed herkenbaar en omvatten:

Pijn aan de voorkant van de knie, vaak rondom of achter de knieschijf.
Pijn bij activiteiten zoals traplopen, hurken, of lang zitten met gebogen knieën.
Stijfheid of ongemak in de knie, vooral na langdurig zitten of staan.
Een “krakend” geluid bij het bewegen van de knie, hoewel dit niet altijd voorkomt.
Pijn die verergert bij belasting zoals sporten of langdurig staan.

Wil je een keer met een van onze specialisten praten om te kijken hoe wij je kunnen ondersteunen in je klachten? Neem dan snel en eenvoudig contact op met onze praktijk!