Wat is een Thoracaal Outlet Syndroom?

Thoracaal Outlet Syndroom (TOS) is een aandoening waarbij zenuwen of bloedvaten tussen je sleutelbeen en bovenste ribben bekneld raken. Dit kan leiden tot pijn, tintelingen, gevoelloosheid en zelfs zwakte in je schouders, armen en handen. De aandoening komt vaak voor bij mensen die repetitieve bewegingen maken of langdurig in een bepaalde houding zitten, zoals bij kantoorwerk of bepaalde sporten. Gelukkig kan fysiotherapie helpen om de klachten te verlichten en je herstel te versnellen.

TOS ontstaat wanneer er druk wordt uitgeoefend op de zenuwen of bloedvaten die door de bovenste borstkas lopen. Dit kan veroorzaakt worden door verschillende factoren. In sommige gevallen is er sprake van anatomische afwijkingen, zoals extra ribben of een abnormale vorm van het sleutelbeen. Vaak zijn het echter spierverzwakking of overbelasting die leiden tot de klachten. Langdurig in een verkeerde houding zitten of werken kan ook bijdragen aan het ontstaan van TOS. Trauma, zoals een ongeluk of een val, kan eveneens de structuren in de schouder- of nekregio beschadigen en zo druk op de zenuwen uitoefenen

Wat kan ik verwachten bij TOS?

De symptomen van TOS kunnen variëren, maar de meest voorkomende zijn:

Pijn of gevoeligheid in je schouders, armen of handen.
Tintelingen of gevoelloosheid in je handen of vingers.
Spierzwakte in de arm of hand.
Vermoeidheid in je schouders of armen, vooral bij langdurig zitten of staan.

Wat kan ik zelf doen om TOS te voorkomen?

Naast fysiotherapie zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen om de symptomen van TOS te verminderen en herhaling te voorkomen:

Let op je houding: Zorg voor een ergonomische werkplek en neem regelmatig pauzes als je lange tijd zit of werkt.
Oefeningen voor spierversterking: Het regelmatig versterken van je schouders, nek en bovenrug helpt de druk op de zenuwen te verminderen.
Stretching: Door dagelijks te rekken, blijf je flexibel en vermijd je spanning in de spieren.
Vermijd repetitieve bewegingen: Probeer activiteiten die de spieren in je schouder en nek te veel belasten te vermijden.

De meeste mensen herstellen goed van TOS met de juiste behandeling, waaronder fysiotherapie. Het kan enige tijd duren voordat de symptomen volledig verdwijnen, maar veel patiënten ervaren aanzienlijke verbetering in hun pijn en mobiliteit. In sommige gevallen, wanneer fysiotherapie niet voldoende is, kan een operatie noodzakelijk zijn om de compressie van de zenuwen te verlichten. Dit is echter meestal alleen nodig als andere behandelingen niet effectief zijn.

Fysiotherapie helpt niet alleen bij het herstel van de huidige klachten, maar biedt ook handvatten voor het voorkomen van toekomstige problemen. Neem contact met ons op voor meer informatie of maak een afspraak om samen met onze fysiotherapeuten te werken aan je herstel.