Wat is Artrose?

Artrose is een veelvoorkomende aandoening van de gewrichten. Hoewel artrose vaker voorkomt naarmate we ouder worden, kunnen ook jongere mensen klachten ontwikkelen. Bij artrose verandert het gewricht geleidelijk, waarbij onder andere het kraakbeen en het bot rondom het gewricht kunnen veranderen.

Deze veranderingen kunnen leiden tot pijn, stijfheid en een beperkte bewegingsvrijheid. Artrose komt onder andere veel voor in de knieën, heupen, handen en wervelkolom. Het gaat om een langdurige aandoening, maar dat betekent niet dat u niets aan de klachten kunt doen. Bij Raimond & van Dinter kunnen onze fysiotherapeuten u helpen om de klachten te verminderen en uw dagelijkse functioneren te verbeteren. Samen stellen we een persoonlijk behandelplan op, gericht op bijvoorbeeld het verbeteren van uw mobiliteit, het versterken van de spieren en het opbouwen van uw belastbaarheid.

Bekijk ook onze GLA:D therapie voor bewezen effectieve behandelingen bij heup of knie artrose!

Hoe ontstaat Artrose?

De belangrijkste oorzaak is slijtage van het kraakbeen door ouder worden. Echter, er zijn ook andere factoren die de ontwikkeling van artrose kunnen bevorderen:

Genetische aanleg: Een familiegeschiedenis van artrose kan het risico verhogen.
Overbelasting: Intensief gebruik van een gewricht door bijvoorbeeld zwaar werk of sport kan artrose versnellen.
Overgewicht: Extra gewicht belast de gewrichten, vooral de knieën en heupen.
Blessures: Letsels of operaties aan gewrichten kunnen de kans op artrose vergroten.

Symptomen

De symptomen van artrose kunnen variëren, maar de meest voorkomende zijn: Gewrichtspijn, vooral bij beweging, Stijfheid, vooral na een periode van rust, Beperkingen in de bewegingsvrijheid van het gewricht, Zwelling en ontsteking in het gewricht, Het gewricht kan soms een krakend of schurend geluid maken.

Artrose voorkomen:

Hoewel het niet altijd te voorkomen is, zijn er maatregelen die het risico kunnen verlagen of de progressie kunnen vertragen:

Beweeg regelmatig: Lichte, regelmatige lichaamsbeweging zoals wandelen, zwemmen of fietsen helpt om de gewrichten soepel te houden.
Gezond gewicht: Het behouden van een gezond gewicht verlicht de druk op gewrichten, vooral de knieën en heupen.
Vermijd overbelasting: Overmatig intensieve activiteiten kunnen gewrichten belasten, dus afwisseling van rust en activiteit is belangrijk.
Voeding: Een gezonde voeding rijk aan antioxidanten en omega-3 vetzuren kan helpen om ontstekingen te verminderen.

Wil je een keer met een van onze specialisten praten om te kijken hoe wij je kunnen ondersteunen in je klachten? Neem dan snel en eenvoudig contact op met onze praktijk!